3 maneiras de melhorar sua energia durante todo o dia!
Você acorda se sentindo lento? Você está precisando de um cochilo à tarde? Você não está sozinho! Eu costumo lutar com a mesma coisa. É muito fácil culpar a pessoa envelhecendo ou pensando: "Eu não sou uma pessoa matinal, então é assim que as coisas são". Não precisa ser assim. Quero compartilhar com você três maneiras de melhorar sua energia, não apenas para acordar com energia, mas também para ajudá-lo a evitar a crise da tarde. Leia até o final para obter uma receita de bola de rolo grátis para cobrar super sua manhã!
Ter uma boa noite de sono
Pode melhorar sua energia ... O sono é uma das coisas mais importantes que podemos fazer pelo nosso corpo. O sono ajuda seu corpo a rejuvenescer. É também uma das melhores coisas que podemos fazer pelo nosso sistema imunológico. Uma boa noite de sono melhora o humor, ajuda a pensar com mais clareza e diminui o risco de doenças crônicas. Uma rotina noturna ajuda seu corpo a saber quando é hora de relaxar durante a noite. Indo para a cama ao mesmo tempo, é importante evitar a luz azul da sua TV, telefone ou outros dispositivos. A leitura é uma ótima maneira de relaxar. A adição de óleos essenciais de boa qualidade à sua rotina noturna pode ajudá-lo a adormecer mais rapidamente.
Comer uma dieta saudável e suplementar com suplementos de boa qualidade
As vitaminas a minerais são importantes para a energia ...A dieta desempenha um papel importante no nível de energia. Todos sabemos sobre o alto teor de açúcar e a queda correspondente que acontece quando você come muito açúcar! A comida é um remédio incrível para o seu corpo. E no mundo de hoje, realmente precisamos suplementar os alimentos que ingerimos com suplementos de boa qualidade. Você sabia que alguns suplementos são carregados com cargas? Por que você gostaria de adicionar mais eca ao seu corpo? Encontrei uma bebida antioxidante incrível que fez toda a diferença no meu nível de energia. Combino-o com três suplementos para adicionar minerais e óleos essenciais. Agora acordo acordado com energia e sou capaz de passar o dia sem precisar de uma sesta à tarde!
Começando bem o seu dia
Como você começa sua manhã pode afetar como o resto do seu dia será ...Levantar-se à mesma hora todos os dias. Sair da cama assim que acordar. Tendo uma rotina matinal que você ama. Eu gosto de começar meu dia com gratidão, isso ajuda a tirar meu dia de folga no caminho certo.
Super cobrar o seu dia receita Rollerball
Uma ótima maneira de sobrecarregar o seu dia!- 10 gotas Valor
5 gotas de lavanda
5 gotas de alegria
5 gotas de limão
Garrafa de rolo de 10ml
Óleo transportador
Adicione óleos à garrafa de rolo e cubra com um óleo transportador, eu gosto de óleo de coco fracionado. Aplique nos pontos de pulso e na nuca.
Lembre-se do que eu mencionei sobre suplementos e óleos essenciais de boa qualidade?
Você não pode simplesmente ir à sua loja local e comprar quaisquer suplementos e óleos essenciais sem conseguir coisas que não deseja no corpo.
Para sua sorte, encontrei uma ótima fonte em que confio e eles têm aquela bebida incrível de que eu estava falando, que me faz sentir muito melhor e evita a queda da tarde. Quer saber mais?
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